Брусья для отжимания своими руками - Тренажеры своими руками или помоги себе сам

Иногда не получается заниматься спортом на свежем воздухе, а на посещение спортзала не хватает времени, тогда остается сохранять хорошую физическую форму с помощью упражнений дома. Помочь в этом может, например, настенный турник для дома.

Турники и Брусья

Все чаще в российских спортзалах можно увидеть людей, упражняющихся с гиревыми снарядами. Эти необычные для иностранного взгляда и не заслуженно забытые для русской души «ядра с ручкой» все чаще можно встретить даже в сетях фитнес залов премиум класса. Не говоря уже о растущих как грибы кроссфит-центрах. Что же это за фрукт — гиря, и с чем его едят, вы узнаете из нашей статьи.

У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку — турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. Искали подходящую перекладину, потом — ДЮСШ, прилежание, упорство, большой спорт.

Для начала найди свою мотивацию. Если это простое "накачаться" или "сбросить вес", долго ты не продержишься. Вместо этого придумай конкретный стимул и поставь себе временные рамки - например, получить "стальной" пресс за 90 дней тренировки. Теперь пора думать, как этой цели добиться. С чего начать Новичку важно понимать, для чего нужен тот или иной тренажер. Каждый спортзал делится на зоны:.

Похожие статьи

• Как самому сделать деревянную дверь своими руками - Деревянные двери своими руками: схемы, чертежи.
• Плакаты о здоровом образе жизни своими руками - Каркас теплицы из профильной трубы
• Изготовление самодельных ножей
• Силиконовые формы изготовление своими руками - Как сделать силиконовую форму и какой силикон выбрать